Медицинский блог
Партнеры
Ключевые фразы
Айенгар йога Алоэ для укрепления волос Алоэ при язвенной болезни Алоэ против миомы матки Алоэ против туберкулеза Борьба с атеросклерозом народными методами Боярышник Водные процедуры при занятии йогой Динамическая медитация Женьшень Зверобой обыкновенный Золотой ус Изюм - эффективное средство для укрепления сердечной мышцы Имбирь лекарственный Йога для лица Йога для похудения Йога и беременность Йоговское дыхание Карма-йога Лечение бронхиальной астмы и бронхита с помощью алоэ Лечение запоров с помощью алоэ Лечение сердечнососудистых заболеваний земляникой Лечение стенокардии народными методами Лечим медом раны Мед Мед в лечении бронхиальной астмы Мелисса лекарственная Мята перечная Мёд против гастрита Народная медицина и листья алоэ Народные методы борьбы с сердечнососудистыми заболеваниями Общая информация о меде Одуванчик лекарственный Применение Алоэ при лечении простуды Применение алое при заболеваниях кожи Применение наперстянки при сердечнососудистых заболеваниях Прополисно - чесночный бальзам Пустырник полезен для сердца Ромашка аптечная Сиддха-йога Хатха – йога Чистотел Элеутерококк колючий алоэ при лечении эрозии шейки матки как секрет здоровья и красоты

Водные процедуры при занятии йогой

Водные процедуры при занятии йогой

24s_thumb

Наряду с системой упражнений йоги большое внимание уделяют водным процедурам. Важно, что при занятии йогой практикуются обтирания, обливания, а также душ и купание. Здесь важно помнить, что начинать занятия водными процедурами следует сначала теплой водой, постепенно понижая температуру, доходя до ледяной.

Прежде чем обливаться нужно, приучить тело к воде обтираниями, причем полотенец должно быть два – для влажного и сухого обтирания. Обтирают влажным полотенцем сначала голову, постепенно переходя на тело и ноги. Интересный факт состоит в том, что если для обтирания используется теплая вода, то потом тело нужно вытереть насухо, а если прохладная или холодная вода то, капли лишь смахивают с тела рукой!

После обтираний можно перейти к обливаниям, для этого берут сразу большое количество воды и выливают на себя. Температуру воды, как при обтирании, так и при обливании снижают постепенно (от теплой до ледяной). Также высоко ценят йоги купание и плавание.

Водные процедуры необходимо проводить каждый день перед началом занятий, чтобы стимулировать нервную систему, открыть поры кожи и дать возможность телу дышать.